Hora de empezar a mover las ancas y prepararse para la temporada veraniega. Un, dos, un dos… ¿Flojera? ¿Pereza? Una buena forma de motivarse y parar con la tontera es seguir los consejos fitness de Eva Andressa Vieira.

La brasileña es una musa del body building y seguro te hará transpirar con solo verla. Pero también tiene un esquema de trabajo que puede ayudarte a ponerte en forma y sacar los músculos con los que esperas matar en la playa.

Su entrenamiento, resumido en su perfil de Bodyspace, ayuda al desarrollo de abdominales y el crecimiento del tren superior e inferior, con un claro horario durante la semana, que es el siguiente:

  • Lunes y jueves: abdomen y bíceps
  • Martes y viernes:  piernas y glúteos
  • Miércoles y sábados: hombros, tríceps y pectorales.

¿Un ejemplo de su programa de trabajo? Mira este video.

A continuación, una galería de fotos de Eva Andressa Vieira:

Fotos vía Twitter, Instagram y Facebook

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