Salir a correr o practicar running es bueno para tu salud. Lo dicen los doctores y también tu cuerpo. Cada vez que uno mueve los pies un envión de energía se apodera de ti.

Los conceptos pueden ser muy generales, pero los amigos de Activopia crearon una infografía con los beneficios específicos que entrega un buen trote. La lista incluye:

1. Mejora el rendimiento atlético.

2. Pérdida de peso.

3. Reduce el riesgo de enfermedades.

4. Previene la pérdida de tejido óseo.

5. Regula el apetito.

6. Mejora tu desempeño sexual.

7. Un corazón más sano.

8. Ayuda a combatir el estrés.

9. Mejora la digestión.

10. Ayuda a tonificar.

Cada una de esas ventajas las vemos ahora en detalle.

10 BENEFICIOS DEL RUNNING

Beneficios de Correr Infografia