Aunque lo niegues y jures que es mentira hasta el final de los tiempos, estamos seguros que desearías tener un cuerpo tonificado, un cuerpo de playa, sobre todo ahora cuando se acerca el verano.

¿Cómo lograrlo? La misión no es simple, requiere trabajo y mucho sudor. Los gimnasios están llenos de programas para conseguirlos y uno de ellos es el Club Santa Elena, que ofrece dos planes: Entrenamiento Funcional y el Insanity. Ambos ejercicios de alta intensidad, pero te dejarán tan esculpido como un dios griego.

Claudio Acevedo, gerente y profesor del gimnasio, explica en qué consisten las disciplinas.

  • El Entrenamiento Funcional consiste en el incremento de 10 capacidades físicas a través del uso de pesas.
  • Su objetivo es desarrollar fuerza, tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos repitiendo movimientos que realizamos en la vida real.
  • El Insanity, en tanto, fortalece el cuerpo con ejercicios aeróbicos (cardio) de alta intensidad.
  • Sus sesiones son cercanas a los 60 minutos.
  • Logra mejor resistencia aeróbica, tonificación de músculos y pérdida de grasa.

Las clases de Entrenamiento Funcional se imparten lunes, miércoles y viernes a las 19:30 horas, mientras que las sesiones de Insanity son los martes y jueves a las 20:15 horas. Ambas tienen un precio de 20 mil pesos chilenos por cuatro clases.

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